ブログネタ
健康・美容などの為に毎日の日課はありますか? に参加中!

今朝も
いつも通りフルーツでスタートした後…
(パイナップル&りんご)

プールへ(=´∀`)人(´∀`=)

遊びに行くんぢゃないょ
鍛えに行くんだょ♡♡♡

入院&手術で見事に落ちた体力を
いっこくも早く戻したい!

体力が落ちたから?
代謝が落ちて、元々体温低いもんだから
急激に太りました… ぶー
こりゃやばいー
疲れやすくもなったしね


相方が私より先に通ってて
週5日、2時間くらい泳いで
約2ヶ月で5㌔も痩せたの!!!
出てきてたお腹もスッキリなくなって
筋肉質の良い身体に!!

こりゃやるしかないっ⭐

楽に筋肉つけて
代謝をあげて、健康的に痩せるのだー

水泳は
陸上運動よりも負荷が大きく
全身運動には効果的とのこと⭐

毎日行けたら良いけど
仕事もあるし、肌も弱いから
週1〜2回くらい

今で半月くらい
体重変化はまだそこまでないものの
身体が楽に
ムクミが目立ちにくくなってきた!
そして何より
ストレス発散になる

真剣に歩いたり泳いだりしないと進まないから
プールの時は、要らない事を考えないですむのです♡w
そして水の中だからか?リラーックス♡

ストレス発散しながら体力UPなんて
嬉しい限り♡